Osteoartrīts – kas tas ir?
« Annai ir noteikta diagnoze – viņai patiešām ir ceļa locītavas osteoartrīts.
Protams, viņa par to ir dzirdējusi agrāk, bet tagad, kad viņa ir ar to saskārusies, viss ir citādāk...
Viņa vēlas visu uzzināt! »
Atbildes uz Klodinas jautājumiem
KĀPĒC ANNAI IR CEĻA LOCĪTAVAS OSTEOARTRĪTS?
Osteoartrīta riska faktori
Vairāku faktoru kombinācija izraisa osteoartrīta attīstību. Ir daudz riska faktoru, kas atšķiras atkarībā no locītavas, tāpēc dažreiz ir grūti noteikt, kurš no tiem visvairāk veicina slimības progresēšanu.
Šeit ir galvenie faktori, kas var izraisīt osteoartrītu.
Novecošana: osteoartrīta sastopamība ievērojami palielinās līdz ar vecumu, un tas skar 80% cilvēku, kuri ir vecāki par 80 gadiem1.
Iedzimtība: cilvēkiem, kuru ģimenes locekļus ir piemeklējis osteoartrīts,, ir lielāks risks saslimt pašiem1.
Menopauze: hormonālās izmaiņas, kas raksturo šo sievietes dzīves posmu, var izraisīt skrimšļa bojāšanos, īpaši celī2.
Liekais svars: rada papildus slodzi, kas bojā locītavas struktūras1.
Fiziskas vai profesionālas aktivitātes: dažādas profesijas vai intensīvi sporta veidi var būt riskanti, jo tie regulāri rada pārmērīgu slodzi locītavām1.
Iedzimtība: jcilvēkiem, kuru ģimenes locekļus ir piemeklējis osteoartrīts, ir lielāks risks saslimt pašiem.
VAI ANNA VAR TURPINĀT DZĪVOT KĀ IEPRIEKŠ?
Ieteikumi
Ir svarīgi pielāgot dzīvesveidu. Ar veselības aprūpes speciālista palīdzību var īstenot pielāgotus individuālus pasākumus, lai pēc iespējas ilgāk saglabātu aktivitātes un palēninātu slimības progresēšanu1. Neatkarīgi no tā, kuras locītavas ir skartas ar osteoartrītu, ir ieteicams rīkoties šādi:
- Ja ir liekais svars, svara mazināšana, koriģējot ēšanas paradumus1
- Regulāri veiciet vidējas intensitātes fiziskās aktivitātes1
- Izvairīšanās no smagumu celšanas1
- Ortopēdisko zolīšu valkāšana ceļa locītavas osteoartrīta gadījumā1
“Uzziniet manā emuārā manus padomus par to, kā dzīvot ar ceļa locītavas osteoartrītu”
Fiziskās aktivitātes ir ļoti svarīgas. Tās ļauj saglabāt kustību diapazonu, uzturēt muskuļu spēku, stabilizēt locītavas un mazināt sāpes3. Tās ir jāveic pēc iespējas biežāk, bet vienmēr, ja nav iekaisuma paasinājuma3. Šajos periodos ir ieteicams atpūsties, ieņemot ērtu pozu un domājot pozitīvas domas. Šī “aktīvā” atpūta var mazināt sāpes.
KĀDUS VINGRINĀJUMUS ANNAI VAJADZĒTU VEIKT?
Fiziskie vingrinājumi
Ieguvumi no kustēšanās, pirmkārt un galvenokārt, ir saistīti ar regularitāti un līdz ar to arī ar pacienta ilgtermiņa motivāciju. Nepieciešama ārsta uzraudzība - kopā ar pacientu izveidojot strukturētu programmu4, nemot vērā pacienta ar osteoartrītu vēlmes un aizņemtību, lai pacients to varētu ievērot4. Šī programma ir regulāri jāpārskata atbilstoši pacienta sūdzībām un prasībām4.
Pastaigas, riteņbraukšana vai ūdenssporta nodarbības 30 - 60 minūtes dienā uzlabo vispārējo fizisko stāvokli4, 5
VAI ANNAS OSTEOARTRĪTU VAR ĀRSTĒT?
Ārstēšana
Ārstēšanas pamatā galvenokārt ir dzīvesveida korekcija un diēta, ortopēdiskie un fizioterapeitiskie pasākumi6. Ārstēšana ir atkarīga no pacienta īpašībām: vecuma, fiziskās aktivitātes pakāpes, sāpju intensitātes, bojājuma pakāpes, iekaisuma pazīmju klātbūtnes, kā arī pasliktinoties riska faktoriem6.
Pašreizējās ārstēšanas metodes nevar izārstēt osteoartrītu, bet var mazināt sāpes, kas ir galvenais simptoms6.
Osteoartrīta ārstēšanai ir nepieciešama medicīniska diagnoze.
Vai atceraties galveno par osteoartrītu?
Atsauces:
1. Inserm (2012). Artroze. (Osteoartrīts) (Tiešsaiste) https://www.inserm.fr/dossier/arthrose/ (skatīts 08.06.2022.)
2. Millán, Marta Martín and Santos Castañeda. (2013) “Estrogens, osteoarthritis and inflammation” Joint Bone Spine 80.4: 368–373.
3. Vietne “Stop arthrose”. Les traitements non médicamenteux (Non-drug treatments) (Tiešsaiste) https://www.stop-arthrose.org/les-traitements-non-medicamenteux (skatīts 08.06.2022.)
4. Ziltener, J., Leal, S., Borloz, S. (2012), Activités physiques – sport et arthrose (Physical activities – sport and osteoarthritis) Rev Med Suisse, 2. sēj., Nr. 332, 564–570.
5. Alkatan, M., Baker, J. R., Machin, D. R., Park, W., Akkari, A. S., Pasha, E. P. and Tanaka, H. (2016). Improved function and reduced pain after swimming and cycling training in patients with osteoarthritis. The Journal of rheumatology, 43(3), 666–672.
6. Haute Autorité de Santé, 2019. Arthrose: le paracétamol en 1re intention lors des crises douloureuses. (Osteoartrīts: paracetamols kā pirmās izvēles ārstēšana sāpju lēkmju laikā) (Tiešsaiste)
https://www.has-sante.fr/jcms/pprd_2974704/fr/arthrose-le-paracetamol-en-1re-intention-lors-des-crises-douloureuses (skatīts 08.06.2022.)